G-0Y7CG739ML
0633677005 info@babssmith.nl

Vitaliteit

Je hoeft niet ziek te zijn, om beter te worden’ 

Wat is vitaliteit

Vitaliteit betekent dat je energiek, gemotiveerd en veerkrachtig door het leven gaat. Vitale mensen voelen zich gelukkig, gezond en hebben vaak een positieve instelling en een flinke dosis doorzettingsvermogen. Geen wonder dat werkgevers graag bijdragen aan de vitaliteit van hun medewerkers! Vitale medewerkers zorgen voor meer productiviteit en minder verzuim. 

Verzuim kost een werkgever € 9.100 per werknemer per jaar. De belangrijkste reden voor verzuim: werkstress. Een beetje stress hoort er natuurlijk bij en kan zelfs positief ervaren worden. Het zet namelijk aan tot actie en prestatie. Maar wanneer stress lang aanhoudt, dan is het belemmerend en zelfs ongezond. Je meest positieve eigenschappen kunnen dan je gezondheid in gevaar brengen. Geen gek idee dus om preventief aan de slag te gaan. 

stress coach Den Bosch, stress coach Eindhoven, stress coach Tilburg, burnout coach Den Bosch, burnout coach Eindhoven, burnout coach Tilburg, stress en burnout, coaching, babs smith
Risico eigenschappen voor burnout
  • Groot verantwoordelijkheidsgevoel
  • Ambitieus
  • Enthousiast
  • Werkverslaafd
  • Grote controlebehoefte
  • Zeer behulpzaam
  • Geen nee zeggen
  • Geen prioriteiten stellen
  • Zaken uitstellen
  • Identificatie met werk
  • Erkenning uit werk
  • Hoge eisen aan werk en werkomgeving                  
  • Hoge eisen aan zichzelf
Training Veerkrachtig verder

Voor het preventief versterken van vitaliteit, bied ik dynamische groepstrainingen waarin deelnemers inzicht krijgen in stress en oefenen met vaardigheden voor een veerkrachtig leven.

    Aanpak

    Tijdens deze meerdaagse training maak ik gebruik van ervaringsgericht leren, waarbij theorie en praktijk elkaar afwisselen. Met behulp van plenaire leerervaringen en oefeningen in kleine groepjes, krijgen deelnemers inzicht in de belangrijkste aspecten van stress en werken ze aan vaardigheden voor:

    • Meer veerkracht (vermogen om te herstellen en groeien bij tegenslagen)
    • Meer energie (fysieke en mentale energie)
    • Meer intrinsieke motivatie (drijfveren en doelen)
    Doelen
    • Lekker in je vel
    • Voldoende energie
    • Inzicht in stressoren
    • Versterken veerkracht
    • Minder piekeren
    • Meer balans privé-werk
    • Jezelf herontdekken
    • Verbeteren coopingsvaardigheden
    • Voorkomen ziekteverzuim
    • Meer werkplezier

    ‘Ik help je jouw veerkracht te versterken,
    zodat je in stressvolle situaties toch jezelf kunt blijven’

    Mijn Achtergrond
    • Ik volg het 8-stappenplan erkende Stress & Burn-out coaching
    • Ik werk o.a. met ACT, systemisch werk, voice dialogue, mindfulness, ademwerk
    • Individuele coachingstrajecten en groepstrainingen
    • Face-2-face en online
    • VESB erkend coach
    • ST!R erkend coach
    • Docent bij LeefstijlCoach Academie
    • Trainer Motiverende Gespreksvoering
    • CRKBO geregistreerd trainer
    • 20 jaar ervaringdeskundig met stress
    • School voor Coaching Utrecht
    • Communicatieadviseur
    • Msc. Communicatiewetenschap Universiteit van Amsterdam
    stress coach Den Bosch, stress coach Eindhoven, stress coach Tilburg, burnout coach Den Bosch, burnout coach Eindhoven, burnout coach Tilburg, stress en burnout, coaching, babs smith
    Mijn trainingen

    √  Ervaringsgericht leren 

    √  Afwisseling

    √  Resultaatgericht

    Vraag & Antwoord
    Voor wie is de training 'Veerkrachtig Verder'?

    Voor iedereen die spanning, stress of burn-out klachten wil voorkomen.

    Waar vindt de training plaats?

    Trainingen vinden in-company plaats of op gehuurde locaties. Daarnaast ben ik zeer ervaren met het geven van met online trainingen.

    Hoe lang duurt de training?

    De training ‘Veerkrachtig Verder’ wordt op maat gemaakt en bestaat uit 2 of 3 dagen. 

    Wat kost de training?

    Neem voor meer informatie over de kosten even contact met me op! Indien wenselijk kan ik als CRKBO geregistreerd trainer BTW-vrij factureren. 

    Hoeveel mensen kunnen deelnemen?

    Een prettig aantal voor deze training is 12 deelnemers.

    Vragen? Mail me!

    VOORDELEN STRESS PREVENTIE
    • Versneld herstel
    • Verlaging onnodige uitval/ uitstroom
    • Langdurig verzuim voorkomen
    • Hoge ziektekosten voorkomen
    • Overbelasting van collega’s voorkomen
    • Gezonde, gemotiveerde medewerkers die duurzaam inzetbaar zijn
    • Flexibele medewerkers bij veranderingen
    • Positief werkgeverschap door aandacht voor gezondheid
    Voorbeelden stressklachten

    Lichamelijk
    Vermoeidheid
    Hoofdpijn
    Rugpijn
    Gejaagd
    Slaapproblemen
    Verhoogde bloeddruk

    Emotioneel
    Gespannen
    Prikkelbaar
    Emotioneel
    Lusteloos
    Angstig
    Onverschillig

    Gedrag
    Ongezonde leefstijl
    Minder sociaal
    (Meer) overwerken
    Niet ontspannen
    Meer klagen
    Meer verzuimen

    Cognitief
    Piekeren
    Vergeetachtig
    Moeite met plannen
    Slecht prioriteren
    Besluiteloosheid
    Concentratieprobl.

    Bron: Cijfers factsheet werkstress TNO 2020

    Babs Smith
    coaching & training
    06-33677005
    babssmith.nl
    bartelscoaches.nl

    Stress coach Den Bosch | Stress coach Eindhoven | Stress coach Tilburg | Stress coach Rotterdam | Burnout coach Den Bosch | Burnout coach Eindhoven | Burnout coach Tilburg | Burnout coach Rotterdam | Motiverende Gespreksvoering | Communicatietraining